É comum na terceira idade ter lapsos de memória, esquecer se já tomou os remédios ou até mesmo os nomes dos filhos e dos netos, confundindo todos, até lembrar exatamente o nome com quem está falando, isso não é considerado algo anormal ou uma doença, mas sim que é hora de começar a estimular mais a mente!
E como estimular a mente para viver melhor essa fase da vida?
Para estimular os sentidos e a memória, é preciso realizar atividades que proporcione que o lado cognitivo se exercite, sendo elas:
Jogos: Que são uma das formas mais simples de exercitar o cérebro e estimular a capacidade cognitiva dos idosos.
A manutenção e o desenvolvimento da memória da pessoa idosa podem ser atiçados com passatempos que envolvam diferentes campos do raciocínio.
Alguns jogos que estimulam o cérebro:
- Jogo da memória;
- Caça-palavras;
- Sudoku;
- Palavras-cruzadas;
- Quebra-cabeças.
Leitura: Incentivar o hábito da leitura também é uma das melhores formas de estimular a memória da pessoa idosa. Durante a prática de ler livros, jornais e artigos, o idoso precisa agrupar informações na sua mente para compreender a história. Dessa forma, podemos dizer que esta atividade treina as memórias de curto e longo prazo.
Ensinar: Não é somente o aprendizado de algo novo que exercita a memória da pessoa idosa. O ato de ensinar também é valioso, pois desenvolve ainda mais as capacidades cognitivas. E, consequentemente, melhora a memória.
Portanto, é importante o estimulo do diálogo com o idoso, sempre é bom pedir para que ele compartilhe o conhecimento acumulado ao longo da vida. Sendo uma experiência útil e enriquecedora para todos!
Assistir Filmes: Mostre filmes que despertem a curiosidade e o interesse, filmes novos, com novas histórias que despertam o lado criativo e o lado de querer saber o que vai acontecer antes mesmo do filme acabar.
Você pratica alguma dessas atividades para despertar ou melhorar sua memória?
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Fontes: https://clinicaportal.com.br/como-estimular-a-memoria-em-idosos/
www.grupoacasa.com.br/dicas-para-melhorar-a-memoria-dos-idosos/
