Segundo o dicionário, o significado de expectativa de vida é o numero anos vivido por alguém.
Estamos vivendo cada vez mais e segundo o IBGE, o número de pessoas idosas tende a crescer ao longo dos anos. Hoje, com o avanço da ciência e da medicina, não é raro você se deparar com vários centenários por aí.
Mas até um tempo atrás este cenário era um pouquinho diferente. Em 1940 a população não chegava à longevidade e a expectativa de vida era de apenas 45 anos.
Receber estes estudos é um alívio, pois queremos viver mais, aprender coisas novas e poder aproveitar mais tempo ao lado de quem amamos. Porém isso não será possível se não alinharmos a expectativa com a qualidade de vida.
A qualidade de vida é um conjunto de práticas que usamos para medir se as condições do ambiente em que vivemos estão propícias para garantir o nosso bem-estar.
Sem qualidade de vida o trajeto até a melhor idade se torna mais complicado, porque sem ela a nossa saúde entra em risco. A falta de qualidade de vida pode contribuir para o aparecimento de doenças físicas e mentais.
Por isso, a expectativa de vida e a qualidade de vida, são condições complementares e dificilmente você conseguirá conquistar uma delas sem a outra.
E para que você consiga conquistá-las, separamos 3 dicas essenciais:
1. Alimentação saudável: Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para que você atinja a longevidade.
2. Exercícios Físicos: Ser uma pessoa sedentária prejudica completamente a sua saúde e pode ser responsável pelo aparecimento de doenças, como: AVC, Atrofia Muscular e Diabetes. Por isso é importante que você mantenha o corpo em movimento para aumentar a sua qualidade e expectativa de vida.
3. Saúde Mental: A análise da sua mente é tão importante quanto o acompanhamento da saúde do seu corpo.
Além destes cuidados, é importante que você comece um investimento em saúde, através de um convênio. Durante a melhor idade o plano de saúde é indispensável, porque ele consegue proporcionar um atendimento médico rápido e tranquilo.
E se você ainda não começou este investimento, não tem problema porque a nossa equipe pode te ajudar. Deixe os seus dados aqui embaixo e um dos nossos consultores entrará em contato.
